您知道 2023 年全球将新增 9700 万互联网用户吗？这代表了世界人口的 66.2%。
但技术如何影响工作呢？它在多大程度上影响我们专注于任务和提高工作效率的能力？
技术在工作环境中的集成是近几十年来最重大的变革之一。在 5 月 17 日庆祝世界互联网日之际，我们认为探讨这些技术工具如何影响生产力和工作集中度非常重要，特别是在商业环境中。
标记文本的开始分享！技术可以提高您的工作效率，但您是否知道它也可能成为工作中持续的干扰源？在这里找到答案！标记文本结束
在当今的数字时代，技术已成为我们工作能力的延伸。然而，它对我们工作方式的影响有两个方面：
一方面，它使流程变得更容易、更快，因为它允许流程自动化。
另一方面，当我们工作、学习或执行其他需要高度集中注意力的任务时， 它可能会成为持续的干扰源。
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技术在工作中的重要性
技术对生产力的影响
通过使用技术提高工作注意力的策略
技术在工作中的重要性
我们所说的“工作中的技术”一词是指任何旨在提高工作效率的数字工具。这包括许多元素，例如：
用于项目管理、客户管理或人力资源、会计或营销等方面的软件。
实时或通过电子邮件的沟通平台。
连接到互联网的设备（智能手机、平板电脑或笔记本电脑）。
人工智能。由于它的重要性以及如果您收到适当的订单，它可以准确执行任务，因此值得单独的部分。它可以在几秒钟内分析大量数据，并允许做出明智的决策。
技术在工作中具有双重作用：一方面，它通过任务自动化提高生产力，另一方面，它又是持续干扰的来源。
劳动生产率衡量组织中工作人员执行任务以生产商品或服务的效率 。
最后，工作专注度是指不受干扰地专注于这些任务的能力。
根据加州大学的一项研究，在被打扰之前，我们通常会花大约 12 分钟完成一项任务，然后大约需要 25 分钟才能重新专注于该任务。在工作中，这意味着大量时间浪费在可以避免的行为上。
另一方面， Udemy 的工作场所干扰报告指出，与同事的谈话（80%）和办公室噪音（70%）是最大的 美国公司电子邮件列表 干扰。对于年轻人来说，智能手机位居第二。
所有这些技术干扰会导致：
生产力和效率降低。
精神疲惫。
压力和焦虑增加。
对技术、外部和内部工作的依赖。
通过使用技术提高工作注意力的策略
事实证明，技术工具对于改善人员和组织的沟通和效率至关重要。但正如我们所见，它们也对集中注意力的能力构成了挑战。
连接性意味着员工经常会被电子邮件、即时消息和社交媒体提醒打扰。可以采取以下策略来避免这些干扰：
实施深度工作。可以建立不间断的工作时间段，其中来自社交网络、电子邮件或电话的通知必须保持静音。
促进非技术活动。人们需要在没有技术的情况下休息和断开连接。在公司里，可以提倡体育运动或者一些与技术无关的团队建设活动。
冥想。训练注意力的一种方法是练习冥想，尤其是正念。
